Una MELA al giorno


L'esercizio fisico è fondamentale per la nostra salute. Sia in termini di prevenzione che di "terapia", perché è in grado di contrastare e rallentare diverse patologie.

Pubblicato il 21-May-18 Visitatori: 39

Quali malattie tiene lontano l’esercizio fisico?

   






L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda ad adulti e anziani di praticare almeno 150 minuti di attività fisica di tipo aerobico a intensità moderata a settimana.
Per i bambini, invece, il consiglio è di muoversi almeno un’ora al giorno.
Nel mondo, però, 1 adulto su 3 non raggiunge i livelli di attività consigliati dall’Oms e in Europa le statistiche sottolineano come oltre un terzo delle persone in età adulta siano insufficientemente attive.

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Fonte www.ok-salute.it

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