101 metodi per dimagrire


Si chiama "2 a settimana" ed è la strategia per dimagrire e continuare la dieta proposta da una nutrizionista per non demonizzare il cibo

Pubblicato il 23-Mar-18 Visitatori: 13

Due a settimana: la strategia per dimagrire

   






La nutrizionista Amanda Baker Lemein ha messo a punto una strategia per dimagrire che si chiama “2 a settimana”: in sostanza, si segue la dieta ipocalorica sette giorni su sette, ma due volte a settimana ci si concede un alimento goloso a scelta tra i cibi che si amano particolarmente.
In questo modo, si mantiene la motivazione a perdere peso e continuare la dieta.
 Questa strategia per dimagrire funziona dal punto di vista psicologico, ed è simile alla regola 80/20.

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Fonte www.dcomedieta.com

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