101 metodi per dimagrire


Un allenamento per modellare, scolpire e rinforzare il nostro corpo anche a casa: l'allenamento calisthenics fa al caso tuo!

Pubblicato il 11-Mar-18 Visitatori: 30

L’allenamento calisthenics per donne principianti

   




Che cos’è il calisthenics? Un tempo si credeva che l’allenamento calisthenics fosse un allenamento prettamente aerobico, dato che non coinvolgeva le macchine tipiche della sala palestra, ma si poteva fare senza ausilio di manubri, bilancieri o altro.
In realtà, l’allenamento calisthenics è un allenamento full body composto da esercizi in cui è il corpo stesso a essere lo strumento per diventare più forti e modellarsi.
Questo permette di poter fare un allenamento calisthenics anche da casa, ma per ottenere quali risultati? Maggiore forza e rimodellamento corporeo: un corpo più magro e muscoloso, e per le donne un corpo che valorizza

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Fonte www.dcomedieta.com

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