101 metodi per dimagrire


Nei soggetti sedentari che vogliono perdere peso, occhio agli alimenti che alzano la glicemia

Pubblicato il 06-Mar-18 Visitatori: 211

10 alimenti che alzano la glicemia (e che dovresti limitare)

   




Sempre più persone che seguono una dieta ipocalorica per perdere peso si trovano a combattere anche con la glicemia alta.
Infatti, il problema di molte diete ipocaloriche è che spesso si abbonda di cibi ricchi di zuccheri semplici per riuscire a motivare il cliente con i prodotti che usa di solito (biscotti, merendine), aggiungendo anche più frutta, e ovviamente pasta, pane, riso, ma limitando le proteine.
Il che è un grosso errore, perché tra spuntini di yogurt alla frutta, biscotti e altri prodotti, si rischia di assumere più zuccheri semplici del dovuto andando a preferire alimenti che alzano la glicemia,

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Fonte www.dcomedieta.com

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