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La dieta per la pressione alta funzionerebbe anche contro la depressione: i ricercatori scoprono l'efficacia della dieta Dash per i depressi

Pubblicato il 04-Mar-18 Visitatori: 65

La dieta per la pressione alta funziona anche sulla depressione

   




La dieta per la pressione alta, su esempio della Dieta Dash o TLC, prevede un maggiore consumo di verdura cotta e cruda, frutta (anche con la buccia), tuberi (da variare al posto di pane, pasta, riso), cereali integrali. Questo perché aumentare il consumo di vitamine e sali minerali (special modo il potassio), consumare cibi meno artificiali e più naturali (evitando così sale e altri additivi) e soprattutto alimenti più idratati (che ci permettono di saziarci e di assumere più acqua dal cibo) permettono di ridurre la pressione arteriosa nelle persone che sono predisposte all’ipertensione. Ma c’è di più.

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Fonte www.dcomedieta.com

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