101 metodi per dimagrire


Quali sono gli errori più comuni che si commettono quando si fa la dieta chetogenica? Ecco le sei cose in cui chi improvvisa sbaglia.

Pubblicato il 04-Mar-18 Visitatori: 153

Dieta chetogenica, gli errori più comuni

   





Che cos’è la dieta chetogenica? Si tratta di una dieta a ridottissimo contenuto di carboidrati, alto contenuto di grassi e moderato contenuto di proteine. Per intenderci, i carboidrati costituiscono il 5/10% del fabbisogno totale giornaliero, le proteine il 15/20% e i grassi il 65/75 %. Lo scopo della dieta chetogenica è quello di sfruttare il metabolismo lipidico per dimagrire attraverso un processo noto come chetosi (assolutamente un processo metabolico normale), per cui il nostro corpo ottiene energia attraverso i grassi, anzi, più precisamente attraverso i chetoni, che vengono prodotti nel fegato a partire appunto dai grassi.

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Fonte www.dcomedieta.com

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