101 metodi per dimagrire


E? SETTEMBRE, quasi tutti sono tornati dalle ferie e poco alla volta si ritorna ai nostri vecchi e cari (per...

Pubblicato il 04-Mar-18 Visitatori: 55

Ritornare in forma post estate; consigli utili

   




E’ SETTEMBRE, quasi tutti sono tornati dalle ferie e poco alla volta si ritorna ai nostri vecchi e cari (per modo di dire) ritmi! Vi siete date alla pazza gioia quest’estate?? Beh avete fatto bene! Adesso però è ora di riprendere le redini della situazione! Molte di voi staranno valutando l’idea di riprendere l’attività sportiva interrotta a giugno o rimettersi in carreggiata con un piano alimentare specifico per perdere i chiletti presi durante le vacanze e i troppi aperitivi ;)! Io oggi voglio solo consigliarvi qualche buona abitudine da introdurre e/o mantenere nella vostra routine!

Il primo grande passo è sicuramente quello che riguarda l’alimentazione.

Ricordatevi sempre di:

 

FARE COLAZIONE: fare una colazione leggera e sana vi permetterà di placare il senso di fame post dormita e attiverà il vostro metabolismo. Meglio mangiare una fetta di pane in più a colazione che a cena ;).

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Fonte www.wellnessinblog.com

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