ANSIA : COMPRENDERLA E SUPERARLA


Gli attacchi d'ansia ci impediscono di affrontare con serenità la nostra quotidianità, facendoci credere che le cose andranno male e che potrebbe succedere di tutto. Capire da dove nasce l'ansia e quali sono i processi neurofisiologici sottostanti può aiutarci molto per iniziare a diminuirla. Per fare questo un primo passo è quello di informarsi, di studiare ma poi soprattutto quello di imparare ad osservarsi, riconoscere che cosa effettivamente accade dentro di noi. L'ansia ha una componente

Pubblicato il 20-Sep-20 Visitatori: 12

Attacchi d'ansia, cosa fare

   




Gli attacchi d'ansia ci impediscono di affrontare con serenità la nostra quotidianità, facendoci credere che le cose andranno male e che potrebbe succedere di tutto. Capire da dove nasce l'ansia e quali sono i processi neurofisiologici sottostanti può aiutarci molto per iniziare a diminuirla. Per fare questo un primo passo è quello di informarsi, di studiare ma poi soprattutto quello di imparare ad osservarsi, riconoscere che cosa effettivamente accade dentro di noi. L'ansia ha una componente


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