ANSIA : COMPRENDERLA E SUPERARLA


Il tentativo di sfuggire dall’ansia, la fa divenire una cosa di cui abbiamo paura. Te lo ridico. Il tentativo di sfuggire dall’ansia, la fa divenire una cosa di cui abbiamo paura. Non è l’esperienza in sé a far soffrire, a metterti paura, ma i pensieri che tu ci costruisci sopra e le sensazioni fisiche che provi. Quando invece impari a osservare queste cose, senza dar loro nuova energia, scompaiono; e tu non ne hai più paura. Se soffri di ansia, puoi imparare a gestirla con piccolo passi. Que

Pubblicato il 20-Sep-20 Visitatori: 11

Chi soffre di ansia: come gestirla e come curarla

   




Il tentativo di sfuggire dall’ansia, la fa divenire una cosa di cui abbiamo paura. Te lo ridico. Il tentativo di sfuggire dall’ansia, la fa divenire una cosa di cui abbiamo paura. Non è l’esperienza in sé a far soffrire, a metterti paura, ma i pensieri che tu ci costruisci sopra e le sensazioni fisiche che provi. Quando invece impari a osservare queste cose, senza dar loro nuova energia, scompaiono; e tu non ne hai più paura. Se soffri di ansia, puoi imparare a gestirla con piccolo passi. Que


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