DIMAGRIRE CAMMINANDO


Eccoci , siamo sul tuo amato "tappeto", anche se io l’ho sempre chiamato treadmill sulle mie schede, un po’ americano lo so, ma è proprio il termine tecnico che trovi sul libretto di istruzioni delle macchine cardio. L'attività cardio è importante perché allena il muscolo principale, il cuore. Utilizzata anche per il dimagrimento, anche se da sola, serve a ben poco: ti spiego come impostare un piccolo percorso defaticante e\o allenante. Difficilmente durante i miei allenamenti farai delle ses

Pubblicato il 29-Jul-20 Visitatori: 34

Come camminare sul tapis roulant

   




Eccoci , siamo sul tuo amato "tappeto", anche se io l’ho sempre chiamato treadmill sulle mie schede, un po’ americano lo so, ma è proprio il termine tecnico che trovi sul libretto di istruzioni delle macchine cardio. L'attività cardio è importante perché allena il muscolo principale, il cuore. Utilizzata anche per il dimagrimento, anche se da sola, serve a ben poco: ti spiego come impostare un piccolo percorso defaticante e\o allenante. Difficilmente durante i miei allenamenti farai delle ses


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