Libere e Belle


I broccoli sono tra le verdure più odiate dai bambini. Eppure quando si diventa grandi, si scopre che i broccoli hanno moltissime proprietà benefiche per la nostra salute, una tra tutte la bellezza e

Pubblicato il 03-Feb-18 Visitatori: 487

I broccoli una fonte inesauribile di bellezza : ecco tutte le proprietà

   




I broccoli sono tra le verdure più odiate dai bambini. Eppure quando si diventa grandi, si scopre che i broccoli hanno moltissime proprietà benefiche per la nostra salute, una tra tutte la proprietà anti cancro.

Scopriamo le caratteristiche che rendono i broccoli una fonte di bellezza per il corpo e per la giovinezza della pella.

 

Fibre: i benefici delle fibre sono innumerevoli, come l’aumento del senso di sazietà, il miglioramento del transito intestinale e la riduzione dell’assorbimento di zuccheri semplici e di grassi, soprattutto il colesterolo;

 

Proteine: sono i mattoni del nostro corpo, utili per la riparazione, il mantenimento e la crescita muscolare e i broccoli sono relativamente ricchi di proteine rispetto agli ortaggi più comunemente consumati;

 

Vitamina C: conosciuta anche come acido ascorbico, la vitamina C è un potentissimo antiossidante molto comune nella frutta e nella verdura. Rappresenta un co-fattore essenziale nella sintesi di proteine e ormoni, contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, alla normale funzione del sistema immunitario (anche durante e dopo l’esercizio fisico intenso), alla formazione di collagene, al metabolismo energetico, alla funzione del sistema nervoso, alla riduzione dell’affaticamento e all’aumento della biodisponibilità del ferro alimentare;

 

Folati (vitamina B9): essenziali per la normale funzione cellulare, la crescita dei tessuti, nel ridurre la stanchezza sia fisica che mentale ed sono molto importanti per la salute delle donne, soprattutto in gravidanza e allattamento;

 

Fosforo: è l’elemento strutturale di denti, ossa e cellule e supporta il sistema immunitario;

 

Calcio: è il minerale più abbondante nel nostro organismo, essenziale per le ossa, i muscoli e i nervi;

 

Adesso che sapete quali sono i benefici dei broccoli, vi suggeriamo di utilizzarli fin da subito.

Mangiarli crudi è la cosa migliore. Infatti il calore della cottura potrebbe far ai broccoli alcune delle loro proprietà così utili per la bellezza.

 

La maschera ai broccoli dona una pelle liscia e luminosa se preparata in poco tempo e i risultati si vedono da subito sin dalla prima applicazione.

 

Importante e applicare subito dopo una crema idratante specifica per il vostro tipo di pelle, in tal modo il trattamento sarà ancora più efficace.

 

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