Il mistero della bellezza femminile


Che cos'è la consapevolezza e come il Mindful Eating ci aiuta a perdere peso? Mangiare consapevolmente è uno dei passaggi primari se vuoi perdere peso.

Pubblicato il 17-Nov-18 Visitatori: 93

Che cos’è la consapevolezza e come il Mindful Eating ci aiuta a perdere peso

   





Sentiamo parlare di consapevolezza ogni giorno.

La consapevolezza consiste nel prestare deliberatamente attenzione, senza entrare in giudizio su quelli che sono sia i processi interni che viviamo e quindi le emozioni, i pensieri, che l’ambiente esterno con cui ci si confronta e quindi tutto quello che è fisico intorno a noi.

Quella abilità di saper stare nel qui ed ora, di rendersi conto di cosa sta accadendo e di quali sono le azioni più indicate al momento, piuttosto che una reazione istintiva e guidata dalle abitudini radicate nel tempo.

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Fonte www.dimagrireserenamente.it

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