IO sono VEGANO


Le ricerche dimostrano che il consumo regolare di cereali integrali nell'ambito di una dieta bilanciata può ridurre il rischio di insorgenza di disturbi cardiaci, di taluni tipi di cancro e del d

Pubblicato il 13-May-18 Visitatori: 164

Cereali integrali: tutti i benefici per la salute

   






Oggi  è sempre più diffusa la consapevolezza che i cibi preparati con cereali integrali possano contribuire significativamente a migliorare il nostro stato di salute e il nostro benessere e che il chicco “completo” offre concreti vantaggi dal punto di vista nutrizionale.

Le ricerche dimostrano che il consumo regolare di cereali integrali nell’ambito di una dieta bilanciata può ridurre il rischio di insorgenza di disturbi cardiaci, di taluni tipi di cancro e del , oltre a contribuire alla gestione del peso corporeo.

Ogni chicco è costituito da tre sezioni distinte:
  • la crusca esterna, ricca di fibre
  • il germe interno, ricco di micronutrienti
  • endosperma, ricco di amidi
I cereali integrali comprendono tutte e tre le componenti del chicco e possono essere consumati interi, frantumati, spaccati, in fiocchi o macinati.

Per saperne di più ... clicca qui







Fonte www.ambientebio.it

Articoli correlati:





 

Altri argomenti

@2018 27TvRSS