COLAZIONE SANA E VELOCE : ALCUNI CONSIGLI UTILI


Ecco i blocchi che utilizzo per compormi le colazioni, liberate la fantasia : CARBO: 1 fetta (20gr)Pane tostato,3 fette biscottate,6 biscotti,farina (contenuta in pancake o tortini),fiocchi avena (porridge) PROT: 1 tazza Latte,latte vegetale, 2 albumi, 1 uova, petto pollo, bresaola, yogurt FIBRE: Frutta o verdura GRASSI BUONI: Noci, mandorle ,mix frutta secca, bacche, semi

Pubblicato il 12-Sep-20 Visitatori: 11

3 idee per una colazione sana e veloce

   




Ecco i blocchi che utilizzo per compormi le colazioni, liberate la fantasia : CARBO: 1 fetta (20gr)Pane tostato,3 fette biscottate,6 biscotti,farina (contenuta in pancake o tortini),fiocchi avena (porridge) PROT: 1 tazza Latte,latte vegetale, 2 albumi, 1 uova, petto pollo, bresaola, yogurt FIBRE: Frutta o verdura GRASSI BUONI: Noci, mandorle ,mix frutta secca, bacche, semi


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